การแข่งขันจักรยานเพื่ออนามัยและสุขภาพที่ดี

asfascx4c5

จากผลสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติตั้งแต่ปีพ.ศ.2554จนถึงปัจจุบันจำนวนการคนออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา เฉลี่ยร้อยละ 38.7 ซึ่งจากที่ดูจากค่าเฉลี่ยแล้วมีอัตราการออกกำลังน้อยมาก อาจจะเกี่ยวเนื่องจากเวลาที่มีน้อยนิดในสังคม บางคนกลับจากการทำงานมาทั้งอาทิตย์พอวันหยุดคนส่วนใหญ่จะหยุดอยู่กับบ้านหรือออกไปห้างสรรพสินค้าซะส่วนใหญ่ จึงทำให้คนส่วนใหญ่เหินห่างจากการออกกำลังกายไปมาก จึงทำให้หลายสโมสร หรือหน่วยงานเล็งเห็นความสำคัญของสุขภาพจึงเริ่มจัดกิจกรรมการแข่งขันมากขึ้น และกิจกรรมการแข่งขันที่ผู้คนให้ความสนใจมากที่สุดจะเป็นการปั่นจักรยานทางไกล มาราธอน หรือเสือหมอบ เพราะกีฬาประเภทนี้ไม่ต้องลงทุนมาก ไม่ต้องมีประสบการ ใช้เพียงกำลังแรงและเวลาวันหยุดเท่านั้น ทั้งนี้กีฬาประเภทนี้สามารถเล่นได้ทุกช่วงอายุ จะแข่งเดี่ยวหรือเป็นแบบกลุ่ม เป็นครอบครัวก็สามารถแข่งขันได้ นอกจากการปั่นจักรยานจะเป็นการแข่งขันแล้ว จักรยานยังสามารถเป็นทางเลือกหนึ่งที่ทางสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลา อย่างเช่น ปั่นจักรยานออกไปซื้อของ ปั่นจักรยานแทนการขับขี่จักรยานยนต์ หรือรถยนต์ ทั้งนี้ยังช่วยลดโลกร้อนหรือลดมลพิษทางบกอีกด้วย

สาเหตุที่ผู้คนนิยมจัดการแข่งขันหรือเข้าร่วมการแข่งขันจักรยานหรือปั่นจักรยานในชีวิตประจำวันมีหลายสาเหตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้นอนหลับลึกกว่าเดิม แก้ไขปัญหานอนไม่หลับได้อย่างดีเพราะจากการทดลองของมหาวิทยาลัยแสตนฟอร์ดได้ทดลองให้คนที่หลับยากออกไปปั่นจักรยานตอนเช้าทุกวัน วันละ 20-30นาที ผลที่ได้รับคือจากที่นอนไม่หลับสามารถหลับสนิทและหลับเร็ววขึ้นเกือบ1ชั่วโมง แถมเพิ่มประสิทธิภาพของสมอง เนื่องจากการปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นเซลล์สมองในส่วน Hippocampus ที่ช่วยเรื่องความจำ ป้องกันการเป็นโรคอัลไซเมอร์เป็นอย่างดี เมื่อเราได้พักผ่อนเพียงพอหน้าตาก็จะอ่อนกว่าไว การปั่นจักรยานช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจน สารอาหารได้ดี พร้อมกับขับถ่ายสารพิษให้ร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้การปั่นจักรยานยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนช่วยลดรอยย่นบนใบหน้าอีกด้วย เมื่อเรามีใบหน้าที่อ่อนเยาว์แล้วแน่นอนว่าเราก็ต้องการที่มีรูปร่างที่เฟริม กระชับซึ่งในการปั่นจักรยานนั้นสามารถลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี เนื่องมาจากการปั่นจักรยานนั้นเพิ่มการเผาผลาญเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี แต่ไม่ได้เผาผลาญเฉพาะไขมันเฉพาะที่เราปั่นเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกายได้วินิจฉัยออกมาว่าร่างกายคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะมีการเผาผลาญไขมันส่วนเกินแบบต่อเนี่ยหลังจากที่ลงจาะเบาะจักรยานแล้วไปอีก2-3ชั่วโมง นอกจากจะช่วยรูปร่างฟิต เฟริม ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นการสูบฉีดของเลือดจากการออกกำลังกายยังช่วยให้ผิวพรรณดูดีมากขึ้นด้วย